● 2016年1月10日放送
以前にも取り上げたことのある『不安』というキーワードについて、解消方法を別の角度からお話しています。
参考にしてみていただきたい内容です。
『不安』という感情のコントロールは、上手な人も、まだそうでない人もいます。
今回ご紹介している方法は、不安な気持ちを横に置くと、状況が変化するという事実についてです。
「うまくいくのか？」「失敗したらどうしよう？」「あの人、苦手だな。」「将来の生活、このままで大丈夫なのかな？」などなど…
私たちの日常生活の中でも、いたるところに不安の材料はあります。
ひとつの不安が不安を呼び、失敗するはずのない別のことまで上手くいかなくなる、いわゆる『負の引き寄せ』から『負の連鎖反応』が
起こってしまうこともあります。
不安に向き合う為の方法としては、これまで既に、
・自分に自信を持つこと、自分を好きになること。
・不安の元になっている事にキチンと直面してみること。
などをお話ししてきました。
でも、目の前にある不安材料に意識が向いてしまって、落ち着いて不安の元を見ることができなかったり、
自分に自信を持つまでには、いたっていなかったりと、たった今、困っている方もいらしゃるはず。
そこで今回は、すぐに実践できる
『不安な気持ちをひとまず横に置いてみる』
ということを、ぜひためしてみていただきたいのです。
『病は気から』という言葉があります。
現実に一部の病院では、患者さんのメンタル面を変える処方によって、驚く程の回復に成功しています。
気分が高揚すると、自身の体調まで変化する事があります。
そしてそれが、病気を治癒に向かわせるスイッチを入れる可能性へと繋がるのです。
不安もある意味、病気と同じです。
心が動くと状況が変化します。
そして、他のことが頭に入らない位の目の前の不安を、ちょっと横に置いてみることができるかもしれないのです。
詳しくは、ぜひ動画をご覧くださいませ。
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